تناسب اندام با شیوههای صحیح تنفس

تحریریه زندگی آنلاین- گروه سلامت

هرگاه سخن از کم کردن وزن میآید، به سرعت به سراغ رژیمهای غذایی خاص و مصرف مکملهای لاغری برای افزایش سوختوساز بدن مان میرویم. اما بررسیها نشان داده است که تنفس صحیح میتواند به ما در لاغر شدن کمک کند.

درست است، تعجب نکنید. تنفس نقش مهمی در بهبود سوخت و ساز بدن و کاهش وزن دارد.

چربی از اکسیژن، کربن و هیدروژن تشکیل شده است. وقتی اکسیژن راه خود را به چربی باز میکند، چربی را به دی اکسید کربن و آب تجزیه میکند.

خون هم دی اکسید کربن را از درون بدن تصفیه کرده و برای بیرون فرستادن آن از بدن، به ششها تحویل میدهد. اکسیژن همچنین خون را رقیق میکند و فشارخون را پایین میآورد و بدین ترتیب سوخت و ساز بدن افزایش مییابد.

بدن کل این فرآیند را به طور خودکار انجام میدهد اما اگر بیاموزید هر روز با شیوههای درست و صحیح تنفس کنید، میتوانید از وزن خود بکاهید و لاغرتر شوید و در عین حال وجود خود را سرشار از آرامش و انرژی نمایید.

ادامه