پلوی آلو اسفناج
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
نیكی پاكبین
از رفتن به باشگاه ورزشی نتیجه مورد نظر را نگرفتید؟ تمریناتتان کارساز نیست؟ به این نکته توجه داشته باشید که اگر شما روی تکنیکهای خود تسلطی نداشته باشید نه تنها در معرض خطر آسیب دیدگی قرار میگیرید بلکه در رسیدن به هدف هر حرکت نیز شکست میخورید. به گفته گری کر، رئیس بخش آموزش تناسب اندام در انگلیس و مربی آموزش بدنسازی، انجام صحیح هر تکنیک، زمان، تلاش و در اغلب موارد حضور یک مربی آموزشی را طلب میکند و نتیجه خود را هم در طولانی مدت نشان میدهد. مربی آموزشی ندارید؟ مشکلی نیست. در این مقاله لیستی از اشتباهاتی که متقاضیان تناسب اندام در انجام تمرینات مرتکب میشوند و راه حلهایی برای اجتناب از آنها را برایتان بیان میکنیم تا خودتان مربی خودتان باشید. برای انجام صحیح تمرینات ورزشی زمان بگذارید، بعد از آن میبینید که نسبت به قبل چقدر سریع و سریعتر پیش میروید و متناسبتر میشوید.
ادامه
برچسب:
نویسنده: نیکان جلالی