اسموتی انبه و هویج

اعظم گلزارمنش

مواد لازم برای 2 نفر

ماست كم چرب 125 میلیلیتر (یكدوم پیمانه)

شیر سویا 125 میلیلیتر (یك دوم پیمانه)

انبه خردكرده یكدوم پیمانه

آب هویج 125 میلیلیتر (یكدوم پیمانه)

عرق نسترن 3 قاشق سوپخوری

تخم خرفه 1 قاشق چایخوری

ادامه مطلب