ورزش كردن از عوارض پُركاری می كاهد

تحريريه مجله دنيای سلامت

نشستن در یكجا و به طور ثابت تا چه اندازه عمر ما را كوتاهتر میكند؟
همواره رابطه عمیقی بین زیاد نشستن و مرگ زودرس وجود داشته و دانشمندان هنوز هم در این زمینه تحقیق و بررسیهایی به انجام میرسانند. علت واقعی این مساله هنوز كاملا مشخص نیست. تئوریهای زیادی در این باره ارائه شده است اول اینكه، زمانی كه به نشستنهای طولانی مدت اختصاص داده میشود با برخی عادات ناسالم همراه است مثل خوردن انواع اسنكها و هلهوهولهها مخصوصاً به هنگام تماشای تلویزیون كه خود باعث چاقی و اضافه وزن میشود. نشستن باعث كاهش انرژی مصرفی فرد میشود. در ضمن در حین نشستن تریگلیسیرید افزایش مییابد، فشارخون بالا میرود و برخی اتفاقات دیگر میافتد و نتیجه تمام این موارد كاهش میزان سلامتی و از طرفی كاهش طول عمر است.

ادامه